Ez történik a testben, ha nem eszel húst.

Hús ide vagy oda, ez a kérdés

A kérdés, ami szétszakítja a társadalmat és a vegetarianizmussal szembeni ellenzéket. Alaposan megvizsgáltuk, mi történik, ha eltávolítjuk a húst az étkeztetési tervből. A húsmentes étrend előnyeit aligha kell hangsúlyoznunk ezekben a napokban. Vagy fordítva: még az Egészségügyi Világszervezet (who) is figyelmeztet a húsfogyasztásra, különösen a vörös és feldolgozott húsra.

Bebizonyosodott, hogy rákkeltő hatású

Egy friss tanulmány szerint az Országos onkológiai Intézet az Egyesült Államok megállapította, hogy a fogyasztás társul egy óriási kilenc betegségek: rák, szív-vagy légúti betegségek, stroke, cukorbetegség, fertőzések, Alzheimer-kór, illetve máj -, illetve vesebetegségben szenved. Vegetáriánus étrend-jobb, mint a gyógyszer Ezért az amerikai Dietetikus Akadémia következtetése a következő: a vegetáriánus táplálkozási formák mind az egészség, mind a környezet védelmét szolgálják. És így olvasod az akadémiai újságban az utolsó mondatot:: Lehet kapni egy növényi alapú étrend, vagy hatásuk, mint egy tabletta egy dobozban, egy recept, nem fogja fejleszteni ezt a keveréket egyik napról a másikra egy kasszasiker, mivel a növény-alapú étrend biztosítja az emberi test annyi energiát a bolygónkon, és egyidejűleg elszívja olyan kevés energiát.” Milyen más gyógyszer javítja olyan jól az anyagcserét, csökkenti a vérnyomást olyan egyenletesen, így tartósan stabilizálja a vércukorszintet, és meggyőzően csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát, mint a vegetáriánus és vegán étrend?” Ha egy növényalapú étrendben egy átfogó táplálkozási és életbevágó étrendet szeretne, itt van az információ, amire szüksége van: 14 szabály az egészséges vegán étrendre.

Holisztikus táplálkozási szakértőként tanult.

Egészséges megenni a szenvedélyed? Szereted a sügért, a természetes diétát? Szeretné holisztikus szemszögből megérteni az ételünk és egészségünk közötti kapcsolatot? Nem akar mást tenni, mint az egészségről és táplálkozásról szerzett tudását a szakmájában? A naturopathia Akadémiája 12-18 hónapig képez ki olyan embereket, mint te, holisztikus egészségügyi tanácsadóként. Ha többet szeretne megtudni a távolságtanulásról a naturopathia Akadémián, itt megtudhat minden részletet, valamint visszajelzést a jelenlegi és korábbi résztvevőktől. Növényi táplálkozás-a legjobb az összes formában a táplálkozás a környezet számára. Ezen kívül a környezetre gyakorolt előnyökről nem feledkezünk meg. Az Akadémia beszámol erről, hogy egy vegetáriánus étrend, amely csökkenti az üvegházhatást okozó gázok kibocsátását 29 százalékkal, a vegetáriánus étrend ezt 50 százalékkal. Ez azért van, mert a vegetáriánus étrendhez kevesebb víz, kevesebb fosszilis üzemanyag, kevesebb peszticid és kevesebb mesterséges műtrágya kell, mint a húsalapú és egyéb állati alapú étrendhez.

Vegyük például a babot

Ahhoz, hogy készítsen 1 kilogramm bab igényel 18-szor kevesebb Föld, 10-szer kevesebb víz, 9-szer kevesebb üzemanyag, 12-szer kevesebb műtrágya és 10-szer kevesebb peszticid, mint 1 kg marhahús. Ugyanakkor, a bab egy kiváló minőségű fehérjeforrás, amely is, hogy a hús feleslegessé szempontjából táplálkozás. Szerint a szerzők az Akadémia, segítenek a fiataloknak, hogy hozzon létre egy egészséges alapot a későbbi élet, mint egy vegetáriánus étrend az ő fiatal vezet az a tény, hogy a jövőben kevésbé valószínű, hogy szenvednek a krónikus betegségek. Az Akadémia szerzői ebben az összefüggésben olyan tanulmányokra mutatnak rá, amelyek azt mutatják, hogy a vegetáriánus ételeket fogyasztó gyermekek és serdülők sokkal kevésbé túlsúlyosak, mint a húsevő társaik. A vegetáriánus étrend előnye a gyermekkorban, különösen, hogy enni sok gyümölcsöt és zöldséget, hogy elfoglalják kevesebb édességet, kevesebb káros zsírok sós snack magad. Még ezek a tényezők önmagukban is egészségesebb fogakat, egészséges súlyt és kiváló phytochemicals ellátást eredményeznek.”

A legjobb étrend az egészségre és a környezetre.

Az amerikai táplálkozási és táplálkozási Akadémia Táplálkozási szakértői szerint a vegetáriánus étrend a legjobb módja az egészség és a környezet számára. A szakemberek hangsúlyozták, az új nyilatkozatot (December 2016) a vegetáriánusok pedig kifejti, hogy egy vegetáriánus, vegán étrend csökkenti, mint a nem-vegetáriánus étrend képezi, beleértve az Elhízás, valamint a szívbetegség, a cukorbetegség, valamint a rák megelőzhető, ezért legjobb Gyermekkori tudatosítani kell.

Vegetáriánus étrend-legjobb gyermekkorban

American Academy of Nutrition and Dietetetics, az egyik legnagyobb szervezet az élelmiszer-és táplálkozási szakemberek, megjelent 1. 2016 decembere frissítse véleményét a vegetáriánus étrend formáiról a táplálkozási és táplálkozási Akadémia folyóiratában. Ez többek között azt jelenti, hogy a jól megtervezett vegetáriánus vagy vegán étrend az élet minden szakaszában alkalmas, és ha ezeket az étrendeket gyermekkorban gyakorolják, csak ez az intézkedés csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát a későbbi életben.

Vegetáriánus étrend – jobb az egészségnek és a környezetnek

Ezen kívül, a Vandana Sheth, Titkára az Akadémia, amely magában foglalja a mintegy 70,000 tagjainak a körök a dietetikusok, dietetikus, dietetikusok, valamint táplálkozási – nem lehet alacsonyabb, növényi étrend, nagyon tiszta, fenntartható étrend-mint a formája, amely gazdag állati eredetű termékek, mert az a forma, a vegetáriánus étrend, például az üvegházhatású gázok kibocsátása 50% – át. Vegetáriánus nem egyenlő a vegetáriánus. Németországban a lakosság körülbelül 10% – a vegetáriánus, több mint 1% – A Vega. Az USA-ban ez csak 3,3 százaléka a felnőttek, szerint a 2016 felmérés a vegetáriánus erőforrás csoport.

A “vegetáriánusok” között, mellesleg, nem csak egy fajta élelmiszer, amelyben csak nem eszik húst, baromfit, halat. Vannak azonban olyan sok különböző formája a vegetáriánus étrend, mint ezek: A Lacto-vegetáriánusok nem esznek húst, halat vagy tojást, hanem tejtermékekhez folyamodnak. A legtöbb vegetáriánus méz-és más méhtermékeket eszik, de a vegánokat nem.
Az Ovo-lacto-vegetáriánusok tojást és tejtermékeket esznek, de nem karajt és halat. Ovo-vegetáriánusok esznek tojást, de tejtermékek nélkül, természetesen hús és hal nélkül.

A vegák egyáltalán nem esznek állati terméket

Mind a négy megnevezett formái van lehetőség nyers élelmiszer. Ebben az esetben, akkor enni a kiválasztott élelmiszer csak nyers formában, így nem meleg 42 fok felett. Így ovo-lacto vegetáriánus eszik csak tejtermékek nyers tej. A tojást is nyersen fogyasztják. Számos tanulmány már azonosította a növényi alapú étrend egészségügyi előnyeit. Ezek közé tartozik mindenekelőtt a túlsúly és a cukorbetegség alacsonyabb kockázata. De néhány rákkockázat és kardiovaszkuláris kockázat is csökkenthető a növényi élelmiszerek fokozott elhelyezésével.

Most egy vegetáriánus vagy vega diéta minden bizonnyal nem automatikusan egészséges mindkét módon. Lehet enni nagyon egészségtelen, szinte bármilyen étrendi irányba, ezért egy vegetáriánus vagy vegetáriánus étrend. Mert, például, aki eszik cukor, fehér liszt és chips, bár vegetáriánus, de nem túl egészséges.

A cukorbetegség kockázata 62 százalékkal csökken a növényi alapú étrend

Az Akadémia új véleményéért – amelyet Dr. Susan Levine küldött a Washington D. C.-I fizikusok bizottságától-az Akadémia számos tanulmányt kért egy növény-vagy növényalapú étrend lehetséges egészségügyi és környezeti hatásairól. Az akadémiai szerzők például azt írják, hogy a növényi alapú étrend 35 százalékkal csökkentheti a prosztatarák kockázatát, és a rák kialakulásának kockázatát-függetlenül attól, hogy melyik az – 18 százalékkal csökken, ha növényi alapú étrendet eszik. Az Akadémia szerint a szívroham kockázata 32 százalékkal csökken, a szívbetegség kockázata-10-29 százalékkal, a cukorbetegség kockázata-62 százalékkal.

Azok az emberek, akik vegetáriánus vagy vegán, “Shet mondja,” alapvetően van egy alacsonyabb BMI (így kevésbé valószínű, hogy túlsúlyos), egészségesebb vérnyomás és a vércukorszint, kevesebb krónikus gyulladás, és alacsonyabb koleszterin, mint a nem vegetáriánus emberek.” Vegetáriánus ételek-étkezési tervek. Bárki, aki vegetáriánus vagy vega étrendre akarja változtatni az étrendjét, de nem tudja pontosan, hogyan kell azt csinálni, könnyen áttérhet egy holisztikus dietetikus étrendre, és létrehozhat egy egyedi táplálkozási tervet, amely biztosítja az összes tápanyagot és létfontosságú anyagot, és a meghatározott egészségügyi célokhoz vezethet. Itt találhat javaslatokat az ízletes vegetáriánus ételekre, valamint a teljes étkezési tervekre: vegán étkezési terv vagy itt: vegán, alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv

Üdvözöljük a blog!

Szeretettel üdvözlöm, Kedves Olvasó, a blogunkon. Örülünk, hogy meglátogatta a blog, és valahogy olvassa el ezt a hozzászólást.Üdvözöljük Önt a blog. Ezen talál érdekes tényeket a világ. Megkérjük Önöket, hogy olvassanak, kövessék a feljegyzéseinket. Írni fogunk az egészségről, a szépségről, a boldogságról és a harmóniáról. Hogyan találjuk meg a boldogságot és az életegyensúlyt?

A boldog élet kulcsa, hogy megértsük, az öröm alapvetően kéz a kézben jár a szomorúsággal, a szüneteket pedig vízesés kíséri. Le a magas elvárásokkal és ismerje meg a szerelem, az elégedettség és a tökéletesség igazi lényegét. Az élet problémák nélkül egy utópia. A balszerencse forrása az életünk romantikus látomásának összehasonlítása a szürke valósággal. Nem csoda, mielőtt a szentség “Igen”, van egy kérdés, hogy együtt élni bánatban és örömben, betegségben, egészségben, gazdagságban és szegénységben, mert mi az életben vár! A szeretet és a gyűlölet kéz a kézben jár. Egyik nap nem tudunk egymás nélkül élni, a másik nap nem tudunk egymásra nézni. Ez a szerelem, és biztosan nem idill. Vannak hullámvölgyek, öröm és szomorúság. De minden álom erről szól! Az igaz szerelem szerves része egy ideiglenes, negatív hozzáállás a partnerrel szemben, engedetlen gyermekek vagy túl időigényes munka. A pozitív és negatív érzelmek stabil kollázsa az úgynevezett “feltétel nélküli szerelem”alapja.

Kérjük, hogy rendszeresen látogassa meg blogját, és olvassa el a közzétett cikkeket. Jó olvasást!